¡Nos mudamos! Encuentra los majores blogs y artículos en AOL Latino.

Visita la nueva página de inicio de AOL Latino

Noticias y Opiniones:

Encuentra más

OPERACION PANDEMIA

Creo que vale la pena ver el documental llamado Operación Pandemia del argentino Julián Alterini... sólo dura 10 minutos y nos pone a reflexionar sobre la mercadotecnia de las enfermedades...

Para quienes estamos interesados en la salud más que en las cuestiones económicas y políticas nos cuesta trabajo imaginar tales intereses.... ¿tú qué opinas?

¿Te separaste y te sientes solo(a)?

Cuando nos separamos de nuestra pareja, muchas veces tenemos un sentimiento de fracaso y un temor muy profundo de permanecer solos para siempre. Nuestra autoestima se ve terriblemente lastimada y nos sentimos profundamente heridos...

En realidad es un momento muy difícil de manejar ya que nuestro instinto primitivo de conservación se cuestiona si podremos alcanzar nuestra misión básica de procreación, es como si sintiéramos que no seremos capaces de lograrlo y nos invadiera una profunda ansiedad...

Tienes sentimientos maternales?

Un lindo video para compartir con ustedes... Pienso que todavía tenemos mucho que aprender... Espero que lo disfruten...

Martha Sáenz y la anorgasmia...

Martha Sáenz es una psicóloga mexicana que tiene varios videos subidos a youtube relativos a su práctica clínica.

Yo no la conozco personalmente, pero la verdad es que los consejos que brinda en los videos que he visto de ella me parecen muy interesantes y quisiera compartirlos con ustedes a través de este maravilloso espacio de comunicación. Les muestro uno, pero pueden encontrar varios más. Espero que les sean de utilidad.

¿Carácter, temperamento o personalidad...?

A veces confundimos el carácter con el temperamento o con la personalidad... ¿cuál es el que podemos cambiar, cuál no, cómo funcionan?...

En realidad no existe una definición única de esas características que nos determinan, ni una forma única de clasificarlas; sin embargo, en términos generales se acepta lo siguiente:

Personalidad y salud

    Personalidad rencorosa
    El odio que puedas guardar en tu corazón en contra de alguien o de alguna situación, puede llegar a afectar tu salud gravemente. Se cree que el rencor es uno de los sentimientos que más daño puede causar en una persona. Se relaciona directamente con problemas en la vesícula y, cuando el rencor se guarda por mucho tiempo, con el cáncer.

    Personalidad ansiosa
    Durante un seminario sobre trastornos emocionales realizado en la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, España, se llegó a la conclusión que la ansiedad puede ser el precedente y la causa de enfermedades cardiovasculares. La razón principal es que una persona ansiosa puede desarrollar altos y constantes grados de estrés, lo cual genera un gran riesgo de sufrir de presión alta.

    Personalidad tímida
    Si esta es una característica de tu forma de ser, debes estar atento a no dejar que te paralice generando experiencias dolorosas o frustrantes, ya que tu cuerpo se volverá menos fuerte para atacar virus y contraerás gripes con más facilidad que otros.

    Getty Images

    Personalidad extrovertida
    A diferencia de los tímidos, los extrovertidos tienden a tener mejor salud, en especial en lo que tiene que ver con el corazón. Expresarte sin problemas y mostrarte tal como eres, ayudará a tu organismo a estar más relajado y te hará más fuerte.

    Personalidad muy exigente y autocrítica
    Según Louise L. Hay, auntora del libro "Usted puede sanar su vida", las personas que nuncan están satisfechas con lo que realizan y conciente o inconcientemente se critican, tienden a sufrir fuertes dolores de cabeza y migrañas.

    Getty Images

    Personalidad impulsiva
    Actuar sin pensar ni controlar las emociones puede traer consecuencias en el estómago, y no sólo por ser impulsivo con la forma de alimentarse, sino porque esta forma de ser hace que el estómago produzca más ácidos gástricos de lo normal y se desarrollen úlceras.

    Personalidad pesimista
    Quienes tienden a estar desesperanzados y viendo siempre el vaso medio vacío, pudieran llegar a vivir menos que los optimistas. Según el neurólogo James Bower, de la Clínica de Mayo, se ha descubierto que existe un vínculo entre los pesimistas y la posibilidad de desarrollar Parkinson. Sin embargo, no se le ha podido dar una explicación científica a este vínculo. Otros médicos han comprobado que esta forma de ser es una característica que se observa en pacientes con cáncer.

    Personalidad agresiva
    Ser hostil y agresivo te puede llevar a sufrir ataques al corazón, según el siquiatra del Instituto de Psiquiatría del estado de New York, Richard Sloan. Por su parte, el cardiólogo Dan Fisher aclara que puede ser posible que un simple factor externo cause una reacción hostil y problemas en el corazón, pero también puede suceder que la personalidad vaya impactando poco a poco la química del cuerpo incrementando los riesgos de ataques en este órgano vital.

    Personalidad positiva
    "Gran cantidad de estudios han demostrado que un estado de ánimo positivo influencia en la recuperación de una enfermedad" según explica la sicóloga Abby Aronowitz. Como consecuencia, alguien optimista puede llegar a vivir bastante tiempo.

    La buena noticia es que hay evidencias de que si se trabaja en superar la ansiedad y el estrés, haciendo énfasis en elevar la visión positiva de la vida, tu salud puede mejorar.



Los 12 Pasos para controlar los malos hábitos...

¿Quién no ha escuchado el éxito de los Grupos de Alcohólicos Anónimos?

¡La verdad es que su método para superar el hábito y la adicción al alcohol está más que reconocido! De hecho, muchos grupos de terapeutas lo utilizan para controlar otros tipos de adicciones o trastornos, como son las drogas, la comida, la neurosis, etc.

Así que anexo les pongo los pasos que siguen los alcohólicos, los cuales pueden ser adaptados para controlar otros tipos de hábitos:

El uso de ventosas para el tratamiento de la celulitis

Las ventosas son comúnmente utilizadas por acupunturistas y masajistas para gran diversidad de trastornos con resultados sorprendentes. ¡Y la verdad es que es una forma muy eficaz y eficiente de poner la sangre y la energía en movimiento!

Como a la celulitis es justamente movimiento lo que le falta y el ejercicio muchas veces no logra mover esa grasita acumulada en los tejidos, las ventosas pueden ser de gran ayuda para llevar la sangre y energía necesarias para movilizarla.


Cómo identificar a tiempo un Derrame Cerebral

Existen varios indicadores para reconocer si alguien está padeciendo un derrame cerebral y poder recibir el tratamiento adecuado a tiempo. Las 3 primeras horas son cruciales, por lo que si se logra atención médica a tiempo, los efectos pueden ser revertidos y la persona puede recuperarse totalmente.

Cualquiera puede reconocer si la persona está padeciendo un derrame cerebral; lo que debemos hacer es pedirle que:
1.- Sonría.
2.- Diga cualquier frase coherente.
3.- Levante ambos brazos.
4.- Saque la lengua.



La actividad física en la edad de oro...

La razón principal de perder ciertas habilidades para hacer las cosas no es el envejecimiento, ¡es la inactividad!

Y si usted se encuentra en la tercera edad, una de las cosas más saludables que puede hacer por usted mismo es un poco de ejercicio diariamente. La actividad física regular es de suma importancia para mantener su salud, su fortaleza y su habilidad física.

Constelaciones Familiares

Todas las familias tenemos nuestra historia... ¡y vivimos situaciones que muchas veces parecen de telenovela! Si preguntamos a los demás, resulta que todos repetimos patrones de comportamiento, reacciones o vivimos situaciones de las nos sentimos avergonzados y nos causan sufrimiento. (Pero ni se preocupen... ¡todos nos sentimos igual!...)

Esas cargas energéticas familiares las traemos arrastrando a lo largo de la vida y nos dificultan la convivencia con los demás. Nos la pasamos repitiendo el comportamiento de nuestros abuelos, tíos, padres o madrinas sin ni siquiera darnos cuenta...

El secreto de Don Rafa contra los dolores musculares

Un amigo mío: Don Rafa, es un viejo curandero de pueblo que tiene mucha experiencia y me acaba de compartir una receta que me parece muy útil distribuirla entre mis lectores, a quienes les interesa el cuidado de su salud...

Esta semana fui con él a que me diera uno de sus masajes para apapachar y atender las súplicas de mi cuerpo (la verdad es que siempre me agradece que lo mime), y entre la gran cantidad de lociones y ungüentos que tiene había uno que llamó mi atención por su aroma agradable y sensación de calor, el cual utilizó bastante en las zonas con mayor tensión.

Datos curiosos

    Beber yerba mate puede incrementar el riesgo de cáncer
    La infusión preparada con hojas de yerba mate, una planta originaria de Sudamérica, podría estar ligada a un incremento significativo de riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, según señalan nuevos estudios. Los que lo toman tendrían 60% de probabilidad de padecer de cáncer del sistema respiratorio o digestivo.

    Envision / Corbis

    Las comidas con sal mejoran tu humor
    Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Iowa halló que las ratas que tenían deficiencia de sal no participaban en actividades que normalmente disfrutaban y lucían deprimidas. Este efecto de la sal podría explicar el por qué la gente consume tanta sal aún cuando sabe que no es saludable, 'casi como una droga adictiva', según comentaron los investigadores.

    jupiterimages

    Comer mucha carne roja podría aumentar el riesgo de ceguera
    Investigadores australianos hallaron que la gente que come carne roja más de una vez a la semana eleva su riesgo de la degeneración visual propia de la edad.

    Larry Crowe, AP

    Los hijos de padres de edad avanzada son menos inteligentes
    Investigadores australianos evaluaron con un test de inteligencia a un total de 33,437 niños de ambos sexos, y los hijos de padres de edad avanzada obtuvieron peores resultado que los hijos de hombres jóvenes. - Lee más: 'Driving While Texting', el nuevo peligro

    Corbis

    Varios productos de baño para bebés podrían tener químicos asociados con el riesgo de cáncer
    Según la Campaign for Safe Cosmetics, docenas de productos se pusieron a prueba y contenían varias sustancias cancerígenas y otras más que podrían propiciar alergias.
    - Lee más: Productos que causan cáncer

    jupiterimages

    Enviar mensajes de texto mientras se maneja es más peligroso que manejar bajo la influencia del alcohol o las drogas
    A través de un simulador de manejo, una compañía del Reino Unido halló que la capacidad de reacción de los conductores de entre 17 y 24 años, mientras leían o escribían mensajes de texto, disminuyó en un 35%. Estudios previos demostraron que aquellos aquéllos que habían bebido alcohol por encima del límite permitido habían sido 12% más lentos para reaccionar, y aquéllos que habían fumado marihuana, tenían una reacción 21% más lenta. - Lee más: 'Driving While Texting', el nuevo peligro

    Jeff J Mitchell, Getty Images

    El olor a huevo podrido excita a los hombres
    Científicos italianos afirman que el sulfuro de hidrógeno, gas que despiden los huevos en estado de putrefacción, está relacionado con la erección del pene. Antes fue el óxido nitroso, origen para la creación de la pastillita azul. Ahora el sulfuro de hidrógeno representará una alternativa si el viagra no levantó el ánimo para la batalla. - Lee más: El lado erótico del huevo podrido

    Getty Images

    Un ingrediente en los helados podría proteger contra el VIH
    Investigadores de Minnesota indicaron que el compuesto, llamado glycerol monolaurato, podría ser utilizado para combatir la infección del SIDA en los seres humanos. Este compuesto también se usa en los cosméticos y se halla en la leche materna. - Lee más: El helado contra el SIDA

    Envision / Corbis

    Las letras explícitas de algunas canciones podrían tener efecto sobre la vida sexual de los adolescentes
    Investigadores de la Universidad de Pittsburgh le preguntaron a más de 700 estudiantes de noveno grado sobre su actividad sexual y sus canciones favoritas. Hallaron que los adolescentes que escuchan canciones con las letras más 'degradantes' tenían el doble de relaciones sexuales que el resto.

    Justin Sullivan, Getty Images

    Tomar café puede reducir el busto
    La mitad de las mujeres portan un gen que, cuando se combinan con tres o más tazas de café al día, reducen el tamaño de su busto, según señala un estudio. Las portadoras del gen y amantes del café, también tienen un menor riesgo de padecer cáncer, que el resto de las mujeres. - Lee más: El café puede reducir el busto

    Getty Images



¿Conoces la grasa marrón?

Resulta que tres grupos distintos de científicos han descubierto que los adultos humanos también poseen un tipo de tejido de grasa "buena" y adelgazante activa: la "grasa marrón", que antes se pensaba que sólo existía en niños y roedores. Mientras más se tenga de este tipo de grasa, más delgado se tiende a ser.

Apenas se ha descubierto que este tejido metabólicamente activo existe en los adultos (más en las mujeres que en los hombres), pero falta todavía encontrar la forma de poder hacer esta grasa más eficaz y lograr que ayude a las personas a perder peso realmente.

Mitos sobre algunos alimentos

    Agua
    No importa si tomas este líquido vital solo o mientras comes, ya que no tiene calorías y por lo tanto no te puede engordar. Tampoco adelgaza, sólo ayuda a regular la forma de comer al frenar un poco el hambre cuando la bebes.

    Gaseosas
    Sí engordan y, al tomarlas en exceso, pueden causar problemas gástricos. Esta bebida no tiene ningún beneficio nutricional, pero si de igual manera las quieres consumir, es preferible tomar las dietéticas que no contienen azúcares y no te harán aumentar de peso.

    jupiterimages

    Cerdo
    Esta carne tiene muy mala reputación a la hora de bajar de peso y, aunque algunos cortes y platos que se preparan con el cerdo tienen altos contenidos de grasa, la realidad es que sus partes magras poseen menos grasa que la ternera y lo mismo que el pollo.

    Pan
    Si se come con moderación no debe engordar. De hecho el pan blanco tiene tantas calorías como un filete de carne o un plato de verduras. La falta de información de algunas dietas llevan a creer que los carbohidratos, como el pan, te pueden hacer subir de peso, pero la realidad es que son muy necesarios en una dieta balanceada y sana. Comparado con el pan integral, no hay mayor diferencia en el valor calórico, excepto que este último tiene más fibra que ayuda a regular la función intestinal y a que las toxinas se eliminen.

    Mantequilla
    Tiene un gran contenido de grasas saturadas, colesterol y bastantes calorías, por lo que esos molestos cauchos que tienes en la cintura pueden deberse a la matequilla que untas en el pan todos los días. Y si buscas un sustituto tampoco es recomendable la margarina pues casi tiene la misma cantidad de calorías que la matequilla. La única diferencia es que como la margarina es de origen vegetal, tiene grasas monoinsaturadas que aportan menos colesterol.

    Comer frutas en la noche
    Las frutas tienen las mismas calorías si se comen en la mañana o en la noche. Lo importante aquí es elegir las más ligeras para consumirlas al final del día. Con una tabla calórica puedes averiguarlo, pero para darte una idea, la naranja tiene alrededor de 44 calorías, mientras que la banana 90.

    Cerveza
    Aunque parezca difícil de creer, la cerveza no engorda, a menos que se tome en exceso. Los nutricionistas consideran que su consumo moderado es bueno para la salud ya que es depurativa, diurética, contiene antioxidantes, mejora la salud cardiovascular y tiene alrededor de 90 calorías. Así que puedes brindar, pero una sola vez.

    Chocolate
    Este delicioso manjar de reyes tiene elevadas cantidades de azúcar y grasa, por lo que si no limitas considerablemente su consumo, inevitablemente te engordará. Más que el chocolate, lo que viene cargado de calorías es el azúcar, las nueves, la harina y todo lo que entra en juego para hacerlo muy apetecible. El más recomendado es el chocolate amargo ya que tiene menos azúcar y leche.

    Vitaminas
    Hay quienes prefieren no tomarlas por temor a engordar. No obstante, están equivocados porque las vitaminas no son nutrientes energéticos como los carbohidratos, proteínas o lípidos, por lo que no tienen calorías. Al contrario son importantes para mantenerte saludable en especial si tu alimentación no es muy balanceada.

    Getty Images/Stockbyte Platinum

    Pasta
    Sólo contiene 1 de grasa y un 75Þ carbohidratos de lenta asimilación. No te sumará libras si la acompañas con una salsa de tomate casera. El problema está en ponerle salsas con alto contenido graso, como las que contienen quesos y carnes.



El café alivia el dolor muscular

Estudios recientes de la Universidad de Illinois han demostrado que si bebes unas 2 tazas de café aproximadamente 1 hora antes de hacer una nueva rutina de ejercicios, se reduce considerablemente el dolor muscular que se siente al día siguiente cuando no estás acostumbrado.

Se piensa que la cafeína reduce el dolor muscular al inhibir la actividad de adenosina que se libera como respuesta inflamatoria, activando ciertos receptores de dolor; siendo sus resultados más efectivos que ciertos analgésicos comúnmente utilizados para este tipo de dolor.

Datos curiosos

    Beber yerba mate puede incrementar el riesgo de cáncer
    La infusión preparada con hojas de yerba mate, una planta originaria de Sudamérica, podría estar ligada a un incremento significativo de riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, según señalan nuevos estudios. Los que lo toman tendrían 60% de probabilidad de padecer de cáncer del sistema respiratorio o digestivo.

    Envision / Corbis

    Las comidas con sal mejoran tu humor
    Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Iowa halló que las ratas que tenían deficiencia de sal no participaban en actividades que normalmente disfrutaban y lucían deprimidas. Este efecto de la sal podría explicar el por qué la gente consume tanta sal aún cuando sabe que no es saludable, 'casi como una droga adictiva', según comentaron los investigadores.

    jupiterimages

    Comer mucha carne roja podría aumentar el riesgo de ceguera
    Investigadores australianos hallaron que la gente que come carne roja más de una vez a la semana eleva su riesgo de la degeneración visual propia de la edad.

    Larry Crowe, AP

    Los hijos de padres de edad avanzada son menos inteligentes
    Investigadores australianos evaluaron con un test de inteligencia a un total de 33,437 niños de ambos sexos, y los hijos de padres de edad avanzada obtuvieron peores resultado que los hijos de hombres jóvenes. - Lee más: 'Driving While Texting', el nuevo peligro

    Corbis

    Varios productos de baño para bebés podrían tener químicos asociados con el riesgo de cáncer
    Según la Campaign for Safe Cosmetics, docenas de productos se pusieron a prueba y contenían varias sustancias cancerígenas y otras más que podrían propiciar alergias.
    - Lee más: Productos que causan cáncer

    jupiterimages

    Enviar mensajes de texto mientras se maneja es más peligroso que manejar bajo la influencia del alcohol o las drogas
    A través de un simulador de manejo, una compañía del Reino Unido halló que la capacidad de reacción de los conductores de entre 17 y 24 años, mientras leían o escribían mensajes de texto, disminuyó en un 35%. Estudios previos demostraron que aquellos aquéllos que habían bebido alcohol por encima del límite permitido habían sido 12% más lentos para reaccionar, y aquéllos que habían fumado marihuana, tenían una reacción 21% más lenta. - Lee más: 'Driving While Texting', el nuevo peligro

    Jeff J Mitchell, Getty Images

    El olor a huevo podrido excita a los hombres
    Científicos italianos afirman que el sulfuro de hidrógeno, gas que despiden los huevos en estado de putrefacción, está relacionado con la erección del pene. Antes fue el óxido nitroso, origen para la creación de la pastillita azul. Ahora el sulfuro de hidrógeno representará una alternativa si el viagra no levantó el ánimo para la batalla. - Lee más: El lado erótico del huevo podrido

    Getty Images

    Un ingrediente en los helados podría proteger contra el VIH
    Investigadores de Minnesota indicaron que el compuesto, llamado glycerol monolaurato, podría ser utilizado para combatir la infección del SIDA en los seres humanos. Este compuesto también se usa en los cosméticos y se halla en la leche materna. - Lee más: El helado contra el SIDA

    Envision / Corbis

    Las letras explícitas de algunas canciones podrían tener efecto sobre la vida sexual de los adolescentes
    Investigadores de la Universidad de Pittsburgh le preguntaron a más de 700 estudiantes de noveno grado sobre su actividad sexual y sus canciones favoritas. Hallaron que los adolescentes que escuchan canciones con las letras más 'degradantes' tenían el doble de relaciones sexuales que el resto.

    Justin Sullivan, Getty Images

    Tomar café puede reducir el busto
    La mitad de las mujeres portan un gen que, cuando se combinan con tres o más tazas de café al día, reducen el tamaño de su busto, según señala un estudio. Las portadoras del gen y amantes del café, también tienen un menor riesgo de padecer cáncer, que el resto de las mujeres. - Lee más: El café puede reducir el busto

    Getty Images

Mi cuerpo, mi amigo, mi compañero...

La verdad es que muchas veces tratamos a nuestro cuerpo como si nos estorbara, ¡como si fuera un "mal necesario"! No le hacemos caso cuando tenemos hambre o sed, aguantamos las ganas de ir al baño porque la película en la TV está muy interesante, no hacemos ejercicio por flojera, lo obligamos a desvelarse aunque nos implore que nos vayamos a dormir, podemos pasar horas sin comer, trabajando, sin importarnos el daño que le hacemos, y encima de eso nos miramos en el espejo y lo despreciamos porque está fláccido o calvo o canoso o gordo o flaco o pecoso o con cicatrices... Lo vemos como un extraño que nos estorba y nos hace sentir mal...

¡Le dejamos toda la responsabilidad de su propio bienestar! Nos olvidamos que nosotros estamos a su cuidado, que depende de nosotros y es nuestra la responsabilidad. Que él sólo responde, siempre de la mejor manera, a aquello que está recibiendo de nosotros.

La depresión posparto...

Creo que la mayoría de la gente sabe que muchas mujeres experimentamos cambios en nuestro estado de ánimo unos días después de tener a nuestros hijos; es lo que llamamos depresión posparto, aunque muchas veces es tan leve que se conoce también como tristeza posparto.

Durante la siguientes 2 semanas después de parir es normal que nos sintamos hipersensibles, irritables, ansiosas, preocupadas... ¡Y cómo no!, ¡con la gran responsabilidad que adquirimos!

Próxima página >

PUBLICIDAD

Últimas Noticias

    Latino Network Blogs

    Engadget

    Autoblog

    TMZ