El hispano ejecutado que era inocente y la pena de muerte en Texas
California: Laboratorio que pondrá a prueba otra forma de votar
Existen muchos métodos para dejar de fumar... unos más efectivos que otros... Sin embargo muchos son mis pacientes que han logrado dejar el cigarrillo definitivamente, con hipnosis. No siempre de manera tan espectacular como lo muestra el vídeo de Arthur Rowshan, pero en unas cuantas sesiones dejan de tener interés por el cigarrillo.
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¿Usted sabe quién toma las decisiones de su vida?
Sabemos perfectamente que gran parte de nuestra actividad rutinaria la realizamos "sin pensar", de manera automática, de manera inconsciente,... pero ¿qué pasa con las decisiones que tomamos cuando pensamos y reflexionamos?Pues resulta que científicos alemanes del Instituto Max Planck, de Leipzig, han demostrado que antes de tomar una decisión consciente y "voluntaria", ya sea tomar una cerveza o una soda, sentarnos a leer o a ver la tele... nuestra mente inconsciente sabe, hasta 7 segundos antes, qué elección tomaremos.
Cuida tu corazón / Medicina preventiva
El corazón es el motor que lleva sangre y vida (oxígeno y nutrientes) a todo del organismo, y los cuidados que tengamos con él determinarán cuánto tiempo y cómo funcionará.
Delfines jugando...
¡Este vídeo me pareció tan hermoso que no puedo dejar de recomendarlo!..
¡Es un minuto en el que podemos observar la grandeza de los delfines al jugar con estos aros de diminutas burbujas que ellos mismos hacen!.. ¡Estoy segura que verlo sirve como terapia!
Me encantaría saber lo que sientes ante este espectáculo... ¡que lo disfrutes!Mutilación genital de niñas...
¿Sabías que en muchos países africanos, de Asia y de Medio Oriente existe todavía la extirpación parcial o total de los órganos genitales de las niñas para asegurar que lleguen vírgenes al matrimonio? Tan sólo en África actualmente existen más de 90 millones de mujeres mutiladas, según datos de la OMS.Con esto se pretende que las mujeres pierdan la sensibilidad y eliminen el deseo sexual para así evitar la infidelidad. De hecho, en esos países los hombres prefieren casarse con mujeres sin clítoris.
¿Tus hijos son adictos al teléfono?
La mayoría de niños y adolescentes viven actualmente conectados de manera permanente a sus celulares: llamando, enviando mensajes o conectándose a internet... Se dice que en Europa están conectados aproximadamente dos horas diariamente, considerándose ya una forma de adicción, y no dudo que en América esta cifra sea aún mayor.
¿Donarías tus órganos?
No sé cómo será en otros países, pero en México y otros países de América la donación de órganos ha disminuido en los últimos años y realmente en general es muy poca la población que tiene la certeza de querer donarlos en caso de muerte cerebral.¿Se aprende en cabeza ajena, o no?
Pues resulta que un reciente estudio ha demostrado que cuando necesitamos tomar una decisión, es mejor preguntarle a quien ha vivido la experiencia que buscar información al respecto.
Si desea tomar la decisión entre estudiar medicina o derecho, ir de viaje a Argentina o a Egipto, buscar trabajo aquí o allá... en lugar de leer sobre eso, parece que es mejor preguntarle a un amigo médico o abogado, a alguien que haya estado en Argentina o quien haya buscado el trabajo en esos lugares, ya que somos más propensos a tomar decisiones inadecuadas cuando confiamos en lo que hemos leído o en lo que creemos que sabemos.
Deja que tu mascota te lleve a pasear...
Mi hermano, que acaba de comprarse un perrito, se queja de que tiene que llevarlo a pasear todos los días durante una hora... ¡quizá no se da cuenta de lo bien que le hace a él mismo! De hecho, si no fuera por su nueva mascota seguramente él no se tomaría el tiempo para ir a caminar –por su propia salud- durante ese tiempo!¿Cómo relajarme si todo el día estoy trabajando?
La verdad es que la vida tan apresurada que muchos de nosotros tenemos a veces no nos permite darnos un tiempo para relajarnos, y a pesar de conocer sus grandes beneficios no sabemos cómo aprovecharlos. Pues bien, yo les voy a decir lo que yo hago todos los días, aunque además trato de darme al menos 10 minutos en un espacio más adecuado:Cuando estoy en los semáforos, esperando la luz verde, cierro mis ojos, respiro profundo, siento mi cuerpo y mi respiración, percibo la temperatura del ambiente, siento cómo penetra el calor del sol en mi brazo o en mi hombro izquierdo y trato de sacar la tensión de mi cuerpo y de mi mente, conservando la sensación agradable de paz que me da ese pequeño ejercicio.
Estar atento te acerca a la felicidad
Generalmente sólo vemos pedacitos de realidad, la dividimos y percibimos únicamente una parte (la que queremos –o podemos- ver), y no nos damos cuenta de que todos los fenómenos son interdependientes.Sin embargo, cuando desarrollamos nuestra atención podemos concentrarnos de manera que percibimos y vivimos de una manera distinta: disfrutando cada minuto de nuestra vida intensamente, logrando nuestra integridad y encontrando nuestra paz interior.
La práctica de la meditación ayuda a recuperar la atención y vivir el momento presente. Esta percepción puede llegar a extenderse hasta alcanzar todos los momentos del día: mientras caminas, mientras te bañas, mientras comes... Es el estado al que algunos llaman "de iluminación" y es lo más cercano a la felicidad que conoce el ser humano...
Compasión y actitud positiva
El budismo define la compasión como el deseo de que todos los seres vivos queden libres de sufrimiento. Pero, ¿qué podemos hacer nosotros para ayudar a combatir el sufrimiento de los demás?La verdad es que no podemos cargar con esa gran responsabilidad, sin embargo, desde donde estemos, en nuestra comunidad, el Dalai Lama considera que podemos poner nuestro granito de arena abriendo nuestro corazón y desarrollando la compasión en nuestra mente; combatiendo en primera instancia el sufrimiento en nosotros mismos y en los que nos rodean, y promoviendo que los demás hagan lo mismo.
Música para despertar la inteligencia
Muchos son quienes dicen y han demostrado que la música tiene un excelente poder sanador. De ahí se derivó toda una corriente terapéutica denominada musicoterapia. Pienso que todos estaremos de acuerdo en que la música puede cambiar nuestro estado de ánimo, ¿no? Basta con poner un disco de música rítmica y solitos nuestros pies podrían ponerse a bailar; o poner una música clásica y sentir un estado de relajación y bienestar, lo cual aumenta nuestra producción de endorfinas y permite armonizar al mismo tiempo nuestro cuerpo físico, mental y emocional.
Reducción de fertilidad por sustancias perfluorinadas
Se ha demostrado que los efectos tóxicos de las sustancias llamadas perfluorinadas provenientes de ciertos empaques de productos como alimentos, ropa o cuidado personal, pueden reducir la fertilidad de las mujeres cuya sangre las contiene en altos niveles; probablemente estas sustancias afecten las hormonas relacionadas a la reproducción.
Aunque se desconoce su causa y el mecanismo que desencadena esta situación, estas sustancias pueden permanecer en el ambiente y en el organismo durante décadas y se han relacionado también con problemas de desarrollo en animales, teniendo efectos tóxicos en el hígado, sistema inmunitario y/o órganos reproductivos, así como con el deterioro del crecimiento fetal humano.
Aunque se desconoce su causa y el mecanismo que desencadena esta situación, estas sustancias pueden permanecer en el ambiente y en el organismo durante décadas y se han relacionado también con problemas de desarrollo en animales, teniendo efectos tóxicos en el hígado, sistema inmunitario y/o órganos reproductivos, así como con el deterioro del crecimiento fetal humano.
Cómo mantener un abdomen plano
Seguramente a la mayoría de las mujeres nos gustaría recuperar, mantener o conseguir un abdomen plano. Claro que no todas tenemos el mismo cuerpo y algunas mantenemos cierta pancita, pero de todas maneras ésta puede estar firme y fuerte.Resulta que los músculos abdominales de la parte inferior del cuerpo femenino tienden a perder su firmeza (por lo que pueden "caerse" fácilmente) y deben ser fortalecidos diariamente. Pero no te preocupes, hay un ejercicio que puede ayudarte mucho y que puede hacerse casi en cualquier lugar; sólo requieres una silla y unos cuantos minutos:
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